一、毛笔字姿势

1.身直,指要坐正派,不要曲背,更不要趴在桌上,胸部要离桌沿一拳以下;

2.头正,指头部要正,微向前倾,眼睛要离纸约1尺;

3.臂开,指两臂天然撑开,以便书写挥洒自如;

4.足安,指两脚平放地面,以求身体平稳。在“坐姿”的基础上,站立书写,除以上四点要求外,还要悬臂书写。

二、毛笔的正确拿法及握笔姿势

拿毛笔正确的姿势需要用到5个手指，称“五指执笔法”。

1.自然伸出手掌，大拇指向上；将无名指和小指稍微弯曲，手掌要平；将毛笔放在中指和无名指之间。

2.大拇指按在中指与食指之间，稍微向上；学习握笔不能停留在手头上，要在实际的书写练习中逐渐提高。

三、写毛笔的正确姿势方法

写毛笔字首先要彻底放松身体和心情，要保持平和的心情；其次要端坐在椅子上，双手自然下垂，放松双肩；最后双脚并齐自然摆放，总之写字之前要摆正姿势，放松身心！

四、毛笔怎样写

1、怎么写毛笔字，首先要学会“写字歌”：

2、身要坐直，纸要放正，拿稳笔杆，不紧不松。

3、从上到下，从左到右，先外后内，最后封口。

4、先横后竖，先撇后捺，横平竖直，注意间架。

5、上下左右，配合匀称，行行整齐，字字端正。

6、1，要注意正确的写字姿势和正确的执笔方法。

7、写字时要养成良好习惯，身子要坐端正，两脚平放在地上，肩要平，背要直，头要正，两目注视纸上写字的地方，思想要集中。还要掌握正确的执笔方法，古人有“指实掌虚，五指齐力”的说法。“指实”是说手指握笔要结实，不能随随便便；“掌虚”就是将前三指（即大拇指、食指、中指）握定笔管的中段，用第四滑（无名指）第一节的指节顶着笔管的下端，再用第五指（小指）紧贴第四指，帮助它来抵拒笔管（见插图）。这样，笔管就自然竖立在我们的五指中间，手掌也就自然地空虚了。掌握了这种执笔方法，运笔就灵活有力。

8、2，要注意掌握基本笔画和笔顺规则。

9、汉字是由各种笔画（如点、横、竖、钩、提、撇、捺、弯、折等）组成的。学写毛笔字，首先要掌握基本笔画的写法，结合写字的实际，仔细观察、分析、掌握。掌握基本笔画的写法，还要掌握笔顺的规则。先从什么部位开始，后从什么部位写，都是有一定的习惯和规则的。掌握了写字的笔顺规则，写起来就顺手，写得好。

10、汉字的结构是按照字的笔画组成的一个整体的形式，是由点、画连贯交结而成的。汉字有很多是“合体字”，结构大体上有：上下结构（志），上中下结构（算），左右结构（红），左中右结构（辨），内外结构（国）等。各种结构的各部分在一个字中所占的比例不完全相同，写字时，要注意各部分比例上配搭匀称。拿左右结构的字来说，有的是左右相等（打），有的是左大右小（引），有的是右大左小（难）。这些不同的结构比例，我们都要通过写字实践留心掌握。

11、4，要学习楷书，首先应该选择合适的字帖，作为临写的范本。

12、楷书碑帖有两大体系，即唐碑和魏碑。唐碑是由唐代的欧阳询、颜真卿、柳公权等一些书法家所创造出来的一种字体，这种字体结构谨严匀称，笔画或坚劲有力，或平正秀美。魏碑是北魏时代的一些书法家所创造出来的一种字体，具有谨严险峻、方正有力的风格。

五、书法教学步骤和方法

一、首先要把练习书法的用品备齐，毛笔字要准备毛毡、毛笔、墨水、宣纸、砚台、镇纸、字帖等，钢笔字要准备钢笔、墨水和字帖等，其中笔、墨水和字帖一定要选好的。

二、然后要掌握正确的握笔姿势和写字姿势，要做到头正、身直、臂开、足安。

三、最后就是练字，练习书法的方法可以用“读、摹、临、背、意、用”这六个字简单概括。

1、“读”即读帖，读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等，要抓住帖子的特征及字的形象特点，在脑海中形成一定的印象，练习的时候才能更加胸有成竹。

2、“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写。

3、“临”即临帖，就是把帖子放在一边，一边看一边照着帖子的写法进行练习。

4、“背”就是背临，要开始试着不看字帖，也能够写出字帖上一样漂亮的字来。

5、“意”即意临，在能够背临的时候，融入自己的思想、理解，形成自己的书法风格。

6、“用”即在经过学习后，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。

六、毛笔字怎么握笔才正确

1、伸出手掌，将大拇指向上翘起。

2、手掌放平，将无名指和小指弯曲。

3、把毛笔放在中指和无名指之间，握笔的高度距离笔头4厘米左右。

4、将大拇指按住毛笔，小拇指紧贴无名指但不能碰到笔杆。这就是写毛笔字的正确握笔方法。

七、写楷体的基本过程

1、笔画，是构成汉字的基本部件。要想字写得美观大方，灵动而有神采，首先必须注重笔画的学习和训练。唐代书家孙过庭<<书谱>>云:“一画之间变起于锋杪；一点之内，殊衄挫于毫芒。况云积其点画，乃成其字。”硬笔楷书的笔画虽然没有毛笔书法那样富有变化，但每个笔画也都有它自己的特定形态和书写规则。书写时也要注意轻重、提按、快慢等等变化。只要每一个笔画写好了，构字就有了坚实的基础。

2、楷书的基本笔画有八种:即横、坚、撇、捺、钩、提、折、点。这八种基本笔画的书写方法是:

3、★横的起笔和收笔应略重，行笔时略轻且稍向右上倾斜，起笔和收笔要果断有力。

4、★竖的起笔向右下取势顿笔，然后向下快行，收笔时稍顿并有向左上的回锋动作。

5、★撇的起笔较重，顿笔后向左下撇出，运笔时要掌握好倾斜的角度和粗细的变化。

6、★捺的起笔略重，开始稍横势，然后向右下斜行，慢慢加重笔画，顿笔后略平行出锋收笔。

7、★钩的起笔稍顿，然后竖直行笔，至钩处顿笔后向左上方钩出。其钩和竖的角度大体45°左右

8、★提的入笔重顿，向右上挑出时要轻而快，笔末成尖状，笔画绝不能等粗。同时还要根据结字的不同调整好笔画的角度。

9、★折的写法是，在横的右端稍顿笔后折笔下行，收笔的轻重和竖笔的倾斜度要根据不同的字而加以变化。

10、★点的入笔稍轻，然后向右下重顿，笔画不能太长而且斜度适中，要短而有力。